減肥是一件很辛苦的事
但是Rosa從小就胖
但是靠著自己的力量
Rosa做到了(關於我)
你們一定也可以做得到
為了當美美的新娘
加油!這就是你的動力唷
正確觀念
從小就認識Rosa的人就知道 我從小就是胖子 很多減肥的方法我都試過 但是總是聽不下去人家說"少吃多動" 但是這真的是最有效的方法 而且減肥不可能快速 一旦快 你的身體負荷不了 就會出現問題 像是Rosa就試過 1.繃帶纏手指: 每隻手指纏滿繃帶 不知道為什麼...超想吐,真的沒胃口 一整天不舒服 2.蘋果餐: 每天吃蘋果 跟意志力戰鬥,超痛苦的 3.催吐: 很多人都說有效,試一次就胃痛 (Rosa有聽到朋友催吐到進醫院...變很瘦,但是食道被胃酸灼傷,完全就是很不健康) 4.代餐減肥: 可以用,但是只適合用在意志力很堅定的人 而且要非常注意代餐成分和營養攝取(不要三餐都吃代餐) 意志力不堅定的,可以早餐或午餐改代餐 意志力堅定的就把晚餐改代餐吧 5.減肥藥: Rosa吃過很多電視購物的減肥藥,也忘記是什麼名字, 有的吃了就狂瀉肚子,有的吃了會心悸(心臟跳很快) 做這些都是希望能快速瘦下來 但是減肥就是你要少7000卡,才會受一公斤 吃太少影養不良 當身體在消耗的是"蛋白質"會造成"赫爾蒙失調" ==>沒有生理期(懷孕困難) 亂吃減肥藥會傷害腎臟 ==> 洗腎 其實很多觀念都是在我看了很多書 讓我自己健康瘦下來以後 很想分享給大家的 之後我也會陸陸續續教大家我的減肥方法
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