減肥是一件很辛苦的事

但是Rosa從小就胖

但是靠著自己的力量

Rosa做到了(關於我)

你們一定也可以做得到

為了當美美的新娘

加油!這就是你的動力唷

 

正確觀念

從小就認識Rosa的人就知道

我從小就是胖子

很多減肥的方法我都試過

但是總是聽不下去人家說"少吃多動"

但是這真的是最有效的方法

而且減肥不可能快速

一旦快

你的身體負荷不了

就會出現問題

像是Rosa就試過

1.繃帶纏手指:

每隻手指纏滿繃帶

不知道為什麼...超想吐,真的沒胃口

一整天不舒服

          

2.蘋果餐:

每天吃蘋果

跟意志力戰鬥,超痛苦的

 

3.催吐:

很多人都說有效,試一次就胃痛

(Rosa有聽到朋友催吐到進醫院...變很瘦,但是食道被胃酸灼傷,完全就是很不健康)

 

4.代餐減肥:

可以用,但是只適合用在意志力很堅定的人

而且要非常注意代餐成分和營養攝取(不要三餐都吃代餐)

意志力不堅定的,可以早餐或午餐改代餐

意志力堅定的就把晚餐改代餐吧

 

5.減肥藥:

Rosa吃過很多電視購物的減肥藥,也忘記是什麼名字,

有的吃了就狂瀉肚子,有的吃了會心悸(心臟跳很快)

   

做這些都是希望能快速瘦下來

但是減肥就是你要少7000卡,才會受一公斤

吃太少影養不良

當身體在消耗的是"蛋白質"會造成"赫爾蒙失調" ==>沒有生理期(懷孕困難)

亂吃減肥藥會傷害腎臟 ==> 洗腎

 其實很多觀念都是在我看了很多書

讓我自己健康瘦下來以後

很想分享給大家的

之後我也會陸陸續續教大家我的減肥方法

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 rosa70460 的頭像
rosa70460

幸福汶藝 造型美妝生活

rosa70460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()